やった～＼(^_^)／

今日は久々に皇居ラン

膝痛が治まって
階段も痛みなく昇降できるまで
回復してきたので
今週からランニング再開

と
言っても
以前のように
無理走はせず
しばらくは我慢して
5㎞をしっかり走ることに。

ランピットで着替え
膝が痛んでくるのを不安に感じながら
走り初めて
1㎞、2㎞と...

あれ？
膝痛くない
大丈夫だ


痛みを感じることなく走るのは
約7ヶ月ぶりなのです

風を切って
普通に走れる

なんて気持ち良いことなんだろう

走るのは苦しいけど気持ち良い


本当に嬉しくて
途中、うるうる
きちゃいました

膝の痛みが出ることなく
走り終えました


こうして走れる事に感謝です

今夜は熟睡できそう