皆さん、こんばんは！めまりんです。
さて、今日は水曜日でしたね。
皆さんはどのようにお過ごしでしたでしょうか？
私の、本日水曜日は、予想どおり、それはもう、しんどい一日でした。
本当に、くたくたです。
ＨＳＰさんは、例えるなら、ハイスペックなパソコンのような脳の働きをしています。
でも、バッテリー（体力）は初期のスマホ並み。
それはそれは、疲れます。
ですので、他の人に比べると、尚更疲れが出やすく、電池切れ寸前。
週末までなんて、とても持ちません。
そこで。
こんな日は、どうするか。
それは、いたってシンプル。
「早く寝る。」＝「充電する。」
です。
ＨＳＰさんの脳みそは、四六時中動いていて、更に眠っている間もぐるぐると動いていることも多い。
なので、本当に、すっきりと休めることがすくなく、週の半ばにはやっぱり、バッテーリーが着れてしまうのです。
どうにもならない疲れには、やはり、睡眠が一番です。
分かっているけど、眠れない時は、きっと、何かしらの心配事がある時だと思います。
そんな時は、頭で覚えておくのではなく、紙に覚えていてもらうようにするのがお勧めです。
紙に心配事を書き出し、それに対する対策を、本当に簡単に、一言でもいいので、書き出して、できるだけ、自分の脳みそを空っぽにする。
「あの件、解決してないけど、どうしよう」と、思ったら、「担当者に電話で相談する。」など、当たり前すぎるようなことでも、書き出します。
そうすることで、脳の活動を止める、もしくは少なくする。
こうすることで、よく眠れるようになります。
水曜日は、一旦、心も体も脳の中身も、少し軽くなるようにするのが、いいようです。
ちょっと遅くなりましたが、今日は、これで、おやすみなさいです。
皆さんも、ゆっくり休んでくださいね。
眠れない時は、温かい飲み物もおすすめです。
では、また明日。