ジワジワ増える体重と
中性脂肪の数値の上昇
なんとかせねば！
YouTubeで筋トレの動画を
やってみたり
ヨガやストレッチの動画も。
でも〜
どれも続かない。
ちょっと運動すると
食欲が増す😅
雪国だけど、 最近はいいお天気の日が続いているので
図書館まで約20分、歩いてみる。
だからって体重、減らないしな〜
おやつ、バリバリ食べちゃうかなら〜
なんの効果も期待出来ないけど
本も読んでみるけど〜
実践は難しい〜
休みの日は
撮り貯めしてた録画を観て
小説を読み
お昼ごはんを食べて
昼寝して
晩ごはんを食べて
夕寝して、
お風呂に入って
寝る(-_-)zzz
今月は有給が２日間も入っていて
連休が何回かある。
ヤバい休みが続く〜
