こんにちは😃
早田凪沙（はやたなぎさ）です。
最近雨☔️が多いですね
雨の日は低気圧のせいか頭痛が酷くなるので苦手です
でもそんな時でもジムで泳ぎます
泳いで身体を動かすとスッキリするので
しんどい時はもっぱら背泳ぎメインになります
ただただぷかぷか浮いていたい…
とはいえジムのプールなので一応ちゃんと泳ぎます
イメージの中では、青い空の下でのんびりぷかぷか浮く感じ
自分の中では、泳ぐこと＝瞑想 なのかもしれない、と思うことがあります
あと最近加わった習慣、ジム終わりに甘いキャラメルマキアートを飲むこと
糖分を欲しているのかな
まぁ美味しいので良しとします
【ダイエット報告】
500gですが（笑）順調に減量できておりました
やった〜
気をつけていることは主に代謝アップ
日頃からお世話になっていて、効果を実感できているのはこの２つ
「みらいのこうそ」はミネラルウォーターに混ぜて、「みらいのしょうが」は温かい紅茶や野菜スープなどのお料理に混ぜて飲んでいます
もう半年以上続けているので、もしかしたら自分に合っているのかもしれません
どちらもとても美味しいので、よろしければ是非お試しください〜
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今日も素敵な一日を！
