こんにちは＾＾
食から、
スポーツを頑張る小学生たちの
強くしなやかな「心」と「身体」を育む✨
アスリート育成栄養士の渡辺めぐみです！
久しぶりのブログ投稿となりましたが、
わたしは変わらず、元気にやっています😊✨
この一年間、自分自身と向き合い
ずっとやりたかった事を温めてあたためて…
ようやく勇気を出して
えいやっと
一歩を踏み出すことができました。
まだまだここからがスタートですが
これからも末永く見守ってやってもらえると
嬉しいです(*^^*)
さてさて、
✨ついに令和スタート✨
これからは、ジュニア年代（Ｕ-１２）から
本気でプロサッカー選手を目指している子たちを
「食」からサポート・応援しているお母さん達へ
“強い心と身体を育てる食習慣”
についてお伝えしていく
活動をメインにやっていきます。
プロとして怪我なく、
ベストパフォーマンスを発揮し、
長きに渡って活躍していくためには
大人になってからではなく
小さい頃からの食習慣がとても大事〜！
スポーツ栄養セミナーのお知らせ
今月のテーマ:
ケガや不調に負けない！
ベストパフォーマンスを発揮‼︎
【スポーツを頑張れる、
強い身体をつくる食事】
スクールにも通い
練習やトレーニングは
努力を重ね、日々頑張っている。
それなのに、
ここぞという大切な試合やセレクションで
ケガ・不調・メンタル面で負けて
いつもの力が１００％発揮し切れない
トレセンで選ばれない…
こんなお悩みは「食事」で解決する事が
できます✨
なぜなら、どんなに日々の練習や
トレーニングを頑張っていても
土台となる身体が作られていない事が
頑張り切れない原因のほとんどだからです。
“ 私たちのカラダは
食べたものからつくられている。✨”
「食」から強くしなやかな心（メンタル面）と
強い身体を作るためには
“３つのポイント” があります。
今回は、その中でも基本中のキホンとなる
【日常からできる食事】について
お話していきます。
試合直前から焦って食事を変えたとしても、
身体とメンタルをつくる主役となるのは
日々の食事！！
いつ？なにを？
どれくらい食べたら良いのか？
ちょっと食事を工夫するだけで、ケガを防いだり
コンディションを整えるだけでなく
さらには、パフォーマンスをアップさせ、
試合に勝てるカラダを育てることができるんですよ☺️✨
～ こんな方にオススメです😊✨ ～
☑︎ケガ・不調に悩んでいる
☑︎大切な試合で１００% 力を発揮したい
☑︎強く、折れないメンタルを手に入れたい
☑︎試合中、集中力が持たずキレやすい
☑︎現在、セレクションを受けている
☑︎パフォーマンスをアップさせ、次のステージへ行きたい！！
理論だけ知っても なかなか行動できない…
だからこそ、カンタンにできて
今すぐやってみたくなる～✨
そんな食事のコツをわかりやすく、お伝えしています！皆さまのご参加をお待ちしています＾＾
※注意事項※
今回のセミナーは、
“U-12お母様限定”となります。
下記をよくお読み頂いた上で申込みをしていただきます様、よろしくお願い致します。
↓↓↓
【対象となる方】
・サッカーチームに所属している
小学校高学年（U-12）のお子さんのお母様
・現在、お子さんがサッカースクール等に通われている
【日時】
受付開始 10:00
講習開始 10:30
講習終了 12:30
【場所】
新宿付近
（参加される方へ詳細をお伝えします）
【参加費】
お一人 3,240円
当日、現金にてお支払い下さい。
【申込】
①氏名（フリガナ）
②ご連絡先
③お子様の学年
＊以上の項目を記入の上、
下記メールアドレスまでご連絡下さい。