こんばんは
今日はチートデーに行ってきました
たっぷり野菜のカレーとパフェを食べました
食べて帰宅したあとに
食べたことに罪悪感をおぼえました
なんであんなに食べちゃったんだろう、、
と、今日は後悔しました。
それに今日は朝から精神状態も悪くて
不安感がすごかったです
頓服飲んで行ってきました
週に1回、友達と会う日なので精神不調は
避けたかったです
今日は避けれなかったー
今日は避けれなかったー朝から精神不調のときは必ず何かありますね。
気をつけなきゃ
明日は1週間ぶりのジムに行く予定です
今日食べた分を何とかしなきゃ～
体重はかなり増えて51.9㎏です
頑張ります