ダイエット経過

こんばんは

今日もジム行ってきました

エアロバイク20分

筋トレ25分

ストレッチ20分

左右に動くトレーニング60分

してきました

体重は52.4㎏です

たっぷり汗かきました

明日はチートデーしてきます

楽しみです

メンタルはエチゾラムを飲んでたら

楽になってます

明日も出掛ける前に飲みます～

あと、双極性障害が不安定で

(診察で言われた)

ちょっと心配です

鬱になったり躁になったり

繰り返します

次の診察は22日です

また相談してみます