こんばんは
ジムに行ってきました
エアロバイク45分
エアロビクス30分
ステップ30分
筋トレ30分
出かける前にバナナを食べたので
元気でした
しっかり動けました
メンタルはエチゾラムのお陰で
不安感なかったです
よかった～
明日はニャンニャンニャンのネコの日ですね
ネコ可愛いですよね
私も21年間、ネコちゃん飼ってました
4年前に老衰で亡くなりました
ネコ飼ってる皆さんは大事にしてあげてください
ワンちゃんもね
そして明日は診察に行ってきます
躁鬱いやだな～
色々と忙しい症状だし、嫌になってます
また炭酸リチウム増やされそうです
少しでも病気安定しますように～