ジム行ってきました

こんばんは

ジム行ってきました

エアロバイク1時間15分

筋トレ20分

ストレッチ30分

してきました

体重は52.5㎏になりました

明日は宅トレにします

毎週木曜日はチートデーにしよ

心を鬼にして頑張るーとか言いながら

明日お菓子食べたりして

我慢は良くないよね、、

少しだけ食べたいです

メンタルは寝不足だったので眠たかったです

今日は寝れるかな

最近寝れないので困ってます～