頑張ってきました

こんばんは

ジム行ってきました

エアロバイク負荷66～70

1時間5分

筋トレ

30分くらい

ヨガ30分

ストレッチ30分

してきましたー

ジム前は53.8㎏です

終わったら53.2㎏

夕飯食べたら53.4㎏

明日になったら52.9㎏くらいになるかなー

なってほしーい

汗出たらやっぱりスッキリしますね

明日は宅トレの予定です

家にいると過食しそうですが

心を鬼にして絶対しない決めました

維持するぞー