全然眠れなかったです

こんにちは

昨日の夜に躁転して全然眠れなかったです

夜中もずっと起きてました

エチゾラム0.5㎎追加で飲んでみたら

明け方すこーし寝れましたよかった

今日の体重、昨日よりかは少し減って53.8㎏に

なりました

お昼、過食しないようにしなきゃ

友達に過食しすぎて体重増えたよーって報告したら

卓球行かないって言われて

今日、13時から卓球に行ってきます

ちょうどまだジムも休みだし

ジムで買ったダイエットサプリ飲んで

行ってきます

汗出ればいいなー

それまで宅トレします