おはようございます
目標体重52.0㎏になりました
今日、友達とランチでまた増えると思いますが
目標の体重になれて嬉しいです
しっかり食べてダイエット幸せです
ジム友さんが言ってたんですが
食べる量を少なくすると
あとであれも食べたいこれも食べたいってなるんですよって。
量は多めにして運動すると体重減るみたいです
なので、私のやり方は間違ってなかった
プロテインも飲んでます
また今月もよろしくお願いします
いつもいいねありがとうございます
励みになっています
友達と11時に待ち合わせしてます
楽しみです
エチゾラム飲んだし行ってきます