こんにちは
毎日寒い日が続きますね![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
先日料理上手な友人がこの寒い冬にぴったりのあったか手料理を作ってくれました![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
コラーゲン入りのお鍋~![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
柚子しょうがの鶏肉だんごやホウレン草などなど野菜たっぷり![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
玉ねぎ丸ごと柔らかく煮込まれていたりと~身体が喜ぶ優しいメニュー ![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
お隣にあるのは17穀米のしそ納豆ご飯に温玉のせ~
実に理想的な健康ご飯です![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
生姜
冷え症・便秘解消・むくみ防止
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
先日料理上手な友人がこの寒い冬にぴったりのあったか手料理を作ってくれました
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
コラーゲン入りのお鍋~
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
柚子しょうがの鶏肉だんごやホウレン草などなど野菜たっぷり
![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
玉ねぎ丸ごと柔らかく煮込まれていたりと~
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![メルティ URAWA のスタッフ ブログ](https://stat.ameba.jp/user_images/20130125/17/melty-urawa/e5/b6/j/t02200164_0320023912391329871.jpg?caw=800)
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
生姜
![右矢印](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/283.gif)
納豆
![右矢印](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/283.gif)
納豆タンパクが心臓や血管の筋肉をしなやかにします。
玉ねぎ
![右矢印](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/283.gif)
不眠症などに効果的です。
この寒い季節・・・インフルエンザやノロウィルスがとても流行っています
![叫び](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
私たちの身体を補ってくれる食生活においても健康的な食材を積極
ウィルスに負けない強い身体づくりをしていきましょう
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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![ニコちゃん](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/milkchocolate-692/4310980.gif)