昨日は休みだったので午前からジムへ
コンプレフロスとNABOSOスプレイの
ケアが効いて、スクワットの調子が良く
トップシングルは+5kgでも快調でしたね。
オン・オフ関係なく、ケアはやった方がいいですね
日常生活でも歪みは出ますし
日々整っていれば、歪みや不調を感じやすいでしょう。
身体の動きって”コンディションによる結果”でしか
ないので、日々の積み重ねが大事です
常に絶好調！ってのは難しいですが
最低ラインの引き上げなら、まだ可能ですし。
同時に食事・睡眠といったリカバリーも
質を引き上げたいところです
結局のところ、強くなるためには
「健康的な生活をガチった上で、負荷をかける」
これが一番最短かもしれません。
まあ、ガチれる範囲というか
「現実的にこなせる範囲」でやるしかないわけです
続けないと何も成すことは出来ません。
自分は競技としてトレーニングをしてないので
その辺うまく付き合えていますが
「楽しむためにガチで取り組む」のは一緒です。
面白くするも、つまらなくするも自分次第です。