第１２回宝塚ハーフマラソンに参加してきたのですん( ；´Д｀)っ
この大会第１回大会から参加し続けてるとゆう。
第１回大会の１時間４３分台以降年々タイムは落ち、第４回大会くらいから毎年のように大会直前期に脚の肉離れを起こし、タイムが２時間切れない時も何回かあった。
しかしケガとの付き合い方や処置、事前予防にも慣れてきて第８回から徐々に挽回し１時間５８分台→５１分→４９分→４７分(昨年)と上がってきた。
そして今回ついに４５分台まで戻ったのですん( ；´Д｀)
手元の時計で１時間４５分５４秒★
前半１１㎞55分59秒
後半１０㎞49分55秒
今回は体重調整も失敗してたし(去年より２㎏重い)練習量も少なかったので去年と同じくらいのタイムを想定してたので、思ってた以上に走れてビックリ。
ビールもたぶん今年は今までで１番飲んだ気がするしよく走れたなと思う。
天候にも恵まれてて気温高め。太陽全開でもなかったので毎年のように脱水でバテることもなく、ラスト３キロの向かい風がほとんどなかったのも大きいな♪( ´▽｀)
最初の３キロは１６分００秒。
(5分43、5分26、4分51)
１１キロ地点で５５分５９秒とキロ平均５分５秒くらいまで戻る。
そこからはひたすらキロ５分００秒刻むつもりで集団に張り付いてペース維持、みたいな。
残り２キロで1時間36分11秒。残り２キロ9分48秒で４５分台。これはいけると俄然やる気出てスパート♪( ´▽｀)
めっちゃ気持ち良かったー♪( ´▽｀)
ただ走り終わってからの炊き出しの豚汁・・・豚全然入ってませーーん( ；´Д｀)ノ何汁ゃっちゅうに！！！