１5.１㎞( ；´Д｀)っ
★１時間２1分５６秒★
往路４1分３０秒
復路４０分２６秒
チェックポイントのタイム
①10分28秒(2㎞)
②17分14(3.3㎞)
③21分17秒(4.1㎞)
④31分19秒(6.1㎞)
⑤37分12秒(7.3㎞)
⑥41分３０秒(8㎞)
★折り返し★
⑦？分？秒(8.7㎞)
⑧52分20秒(9.9㎞)
⑨63分30秒(11.9㎞)
⑩1時間07分56秒(12.7㎞)
⑪1時間15分30秒(14㎞)
⑫1時間21分56秒(15.1㎞)
今日は１６㎞の予定だったけどまさかの残り９００メートルで右脚のハムストリングがやられて断念したのですん(；´Д`A
幸い肉離れではなかったので１２月の大会には影響なし。
久々に午前中から走ったので普段夜走ってるせいか太陽の日差しがキツくすぐに脱水気味に。
しかも朝帰りして体力的にすでに限界きてたけどノリで走りに行ったのがいけなかった＿|￣|○
あとたまたまコースの途中から小さい市民マラソンやっててゼッケンつけたランナー走ってるの見ると『こいつら体調万全で大会に臨んでるんだろうな』とか考えると俄然やる気出てゼッケンランナーひょいひょい抜いていき前半はしんどいなりにもそこそこタイムで折り返し。
だが、、、後半・・・ガックーンと落ちました♪( ´▽｀)カッコわる〜笑
まぁ心は若くいかねばね。
そしてもう帰宅したら披露困憊爆睡(=￣ ρ￣=) ..zzZZ
無理はいかんね、無理は(；´Д`A