８㎞３８分２４秒★
４分３０秒追風
９分０６秒（４分３６)追風
１３分５８秒（４分５２）向風
１８分５６秒（４分５８）向風
２３分５４秒（４分５８）追風
２８分４２秒（４分４８）追風
３３分４９秒（５分０７）向風
３８分２４秒（４分３６)向風
ランニング再開して２回目。
先週に引き続き８㎞( ；´Д｀)
前半少し出したら３㎞手前からすでにひぃこらひぃこらしだしてかろうじてキロ５分切るのがやっと(；´Д`A
持久力まだせいぜい４０％くらいしか回復してないのですん。
今日は風も弱かったし走りやすいはずだったんだけどなぁ( ；´Д｀)
ま、また来週頑張ろうo(｀ω´ )o