ランニング( ；´Д｀)っ其の１２

１０㎞強コース( ；´Д｀)
★５７分０７秒★
往路２９分２２秒
復路２７分４５秒

今日もゆったり( ´ ▽ ` )
とゆうのも右足ふくらはぎが嫌な感じで張ってたので無理せずに走ったのですん( ；´Д｀)

去年、一昨年と右足肉離れ起こしたのが４月１５日と５月５日(；´Д`A
この時期は特に無理せずに慎重に走りたいと思いますんo(｀ω´ )o
季節の変わり目、風邪とかより脚のケガの方が怖いってゆう( ；´Д｀)

とりあえず無事走りきれて良かった♪( ´▽｀)