★８㎞３８分４２秒★
5分27秒追風
4分56秒(10分23)追風
4分57秒(15分20)向風
5分00秒(20分20)向風
4分40秒(25分00)追風
4分36秒(29分36)追風
4分45秒(34分21)向風
4分21秒(38分42)向風
今日はショートで調整。体動かす程度。ケガだけしないように安全策…のつもりだったけどショートなのでちょとだけ出した(´Д｀)
走ってる最中冷たい空気吸い込むのが気持ち良いのですん。
来週はまた１９㎞！本番まであと練習２回。体調管理、食事制限、ストレッチ、きっちりしてこ(゜-゜))