約１９.２㎞
★１時間４１分５５秒★
往路５１分４９秒
復路５０分０６秒
チェックポイントのタイム
①11分45秒(2㎞)
②18分04(3.3㎞)
③23分03秒(4.1㎞)
④33分24秒(6.1㎞)
⑤39分32秒(7.3㎞)
⑥43分39秒(8㎞)
⑦51分49秒(9.6㎞)
★折り返し★
⑧60分24秒(11.2㎞)
⑨1時間04分32秒(11.9㎞)
⑩1時間10分49秒(13.1㎞)
⑪1時間21分04秒(15.1㎞)
⑫1時間25分02秒(15.9㎞)
⑬1時間31分55秒(17.2㎞)
⑭1時間37分04秒(18.2㎞)
⑮1時間41分56秒(19.2㎞)
前倒しで土曜に走ってきたのですん(´Д｀)っ
１年ぶりの１９㎞コース(´Д｀)っ去年は１時間５０分だったのでやはり調子は良い(゜▽゜))
ただこの日はちょと寝不足で１１㎞過ぎから脚にき始めて前回までのような自然なぺースアップがなくけっこうヘロヘロな走りだったのですん(;´д｀)
とりあえずケガなく走りきれて良かったのですん(´Д｀)うむうむ。