ダイエットしていてやっぱりこれが一番天敵な印象
職場で俺の他に２人痩せたのがいるんだけど
一人は運動も兼ねていて、運動の為に食事制限をしている
運動＞食事に楽しみを見出したのでリバウンドがない
一方の人は
ひたすら昼にキャベツ、夜のごはん減らす感じで
3週間で７ｋｇ落とした
最近になって、カップ麺、スナック菓子を食っている
痩せたから大丈夫！
それなりに維持しているが自分も後者に当てはまる
職場でお菓子を食べなくなった、甘いもの飲まなくなったね
とおばちゃんに言われた
俺も我慢できるところは我慢している
よっていつかその反動がくるであろう
といってもたまにポテチ食っている
６５ｋｇにすれば１年で１０ｋｇ落としたことになるけど
それを機に元にもどってしまうかもしれない…
着実に落ちてきているけど
あまり痩せたように見えないらしい
確かに急激に落としてはいないので
気付かれないのかも
１年で１０ｋｇだと
１ヵ月で0.8ｋｇ
１週間で0.2ｋｇ
こう考えると余裕だと思っていたけどそうでもなかった
現実は厳しい
年内には６５は行けそう
それを維持できるかが今後の課題かと思う
今６７ｋｇ