韓国は今日、１日中バケツをひっくり返したような大雨です
わーぁ、全部目分量の結果(=´∀｀)人(´∀｀=)
本格的な夏が来たなあと思いました
そんな今日は大雨のなか帰り道マートで
材料を買って宅トレの間野菜スープ(!?)を
コトコトぐつぐつ煮込むことにーーー！
わーぁ、全部目分量の結果(=´∀｀)人(´∀｀=)
キノコが入りませーん(*´ω｀*)
わーーーぁなんか
大変なことになってる
(野菜はね、萎むからね…！)
なんとかキノコも合流してスープというより
汁気のない野菜の煮込みになりました
いやーこれがお通じと午後のポカポカさを
保ってくれてるのでこれで良しとします👌
(今回は刻み生姜を大量に入れたのでポカポカさ、期待しています←会社寒い)
運動はこちら！
(生ライブ間に合わなかった
)
(生ライブ間に合わなかった
)足パカで一番汗を吹き出すんですよね…
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昨晩くらいから太ももの付け根周りが何だか
腫れぼったい感じがしていて…
拘縮がまたぶり返しているのか
所々硬くもあって…
体内の水分循環が足りなかったかな…
コンディションが良くないのと関係あるのかも
体重も相変わらず減らず増え過ぎず…
そう言えば、新陳代謝のところ
あまり改善されないなぁ
