食べすぎ防止策!!

最近、食べても食べてもお腹がすぐに空いてしまいます(￣▽￣;)

朝ごはん食べ終わればランチに何食べようか考えてるし、ランチが終われば、夜ご飯の事を考えてるし…(*´∇｀*)

ＳＴＯＰ!! 食欲(＞＜*)ノ

我慢はストレスになるので、
１回の量を減らすため、今日からワンプレートにしてみました

が、しかし…
見た目は無視して、
盛れるだけ盛っちゃいました!!( ￣▽￣)

山盛りのサラダに、ブロッコリーと実家から大量にもらったプチトマト、ヨーグルトと今流行りのスムージー

スムージーは、ピンクグレープフルーツと小松菜とバナナ!!
味はなかなかだけど、見た目が…(￣▽￣;)

パンは、白パンよりも雑穀パンやライ麦パンが良いと先生が言っていたので、最近は奮発して、パン屋さんの8切れ350円の雑穀パンにしています


そして…
ゆっくりと、よく噛んで食べたのに
満腹にならないよ～

今日のお昼ご飯は何にしよう…(￣∇￣*)


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