整形外科を受診してきました。
受診時は左腕全体が痛く手先まで痺れが出ていました。
最初に左右の肩と首のレントゲンを撮りました。
異常無しだったのですが、真っ直ぐしてたのに首が前に出た状態でした(自分で見てもウワッと思うレベル
)
)次に左肩の超音波検査をした瞬間、「ウワッ」と言われ、右肩もして比較。
明らかに見た目が違う...
「まだ腱は切れてないけどね」と言われました。
「肩こりや腰痛もあるよね？」と指摘されました
その後、リハビリへ回されたのですが
椅子に背もたれが無く...
私は背もたれが無いと姿勢を真っ直ぐする力が無く猫背になります。
リハビリの先生に「酷い猫背」と「巻き肩」と指摘されました
「肩甲骨」もズレているようです
リハビリでは
とにかく胸を張る癖を付けるように言われました。
でもそれをしても、仕事でパソコンをするならば目線を合わさないと猫背になるよと言われ納得。
椅子に座る時に姿勢を良くする「姿勢サポート椅子」ってのがあるようです。
自分に合うものを探さなくては！
↓
職場では自分の机で仕事ができなくて、ずっとパイプ椅子で仕事してるし、折りたたみ机(会議室にあるような長机)なので余計姿勢が悪くなったのだな...
↑「寝るときの左腕の位置」
これ、私の指示が悪いのか何回試しても左腕下でしか画像作ってくれないし肘曲がってる
もう諦めました
先生に
利き手は右なのに何で左なのか聞いたら「左も自分が思ってるより結構使うのよ」と言われました..
家でできるリハビリを教えてもらったので
姿勢に気を付けながらボチボチ頑張ります