食べてしまいました

お好み焼き

小麦はあまり取らないように気をつけているものの、外食で和定食ばかりも飽きてしまい

ぼてじゅうの金のモダン焼き

チーズたっぷり、厚切りベーコン入り🥓

美味しかったぁ

モダン焼きだから、もっちり太麺の焼きそば入り

たぶん糖質たっぷりだよね

あぁ、食べてしまった

無性に小麦🌾が食べたくなった

パン🍞🥐食べ放題とかしたーい

タンパク質が足りていないと小麦🌾を食べたくなると何かの記事でみました

意識してタンパク質摂っているつもりだけど、全然足りてないのかな

その後、家に帰り、ご飯をちゃんと作る余裕もなく、買ってきたお寿司や巻物で炭水化物を山盛り食べてしまいました

食べすぎてちょっとお腹痛くなってから後悔が襲う

食べなきゃ良かった

でも空腹状態で帰宅直後の自炊はかなりきびしい

潔癖症であまり作り置きとかもしたくない派なので

言い訳ばかりですが、ここは気持ちを切り替えていかなくては

また明日から頑張るぞー😤