お久しぶりです
最近、新たな情報を得ました
コーヒーです
毎日3杯は飲むコーヒー
特に朝起きてすぐに飲むホットコーヒー
子供のお弁当を作りながら飲む朝から至福のひと時
どうやらそれが太る原因の一つだそう
朝、空腹の状態でコーヒーを飲むと
インスリンの効果が低下
血糖値が急上昇
その結果
糖が脂肪に変わりやすくなる
とのこと
なにっっ
今まで良かれと思って朝イチで飲んでいたコーヒー
辞めないといけないのか
全然知らなかった
知らずに毎日やっちゃってた
どうりで痩せないわ
むしろ体脂肪増えてる
まぁ他にも原因はたくさんあると思われるが
そんなこんなで
朝はやはり白湯が一番良いらしい
でも、白湯ってあまり飲む気にならないのよね
美味しくないし
でも、明日からは朝イチのコーヒー☕️辞めてみます
むしろ食後のコーヒー☕️を楽しみにやってみます