寒い日が続きますが、こんな季節は温かい食べ物が一番です。我が家では、食事は冬場はうどん鍋、ポトフ、おでんなどが人気です。
いろいな具や野菜を入れることができるし、体が温まるのでGOODですよね。
簡単にできるのも魅力的です。
薬味にネギや、生姜、からし、などちょっとピリ辛系の薬味を使うと温まり度倍増します。
お風呂もちょっとぬるめを長めに入ると芯まで暖かくなるのでなるべく時間をとって入るようにしています。
最近は運動不足解消を兼ねて、できるだけ歩いて移動する、ということも心がけています。
歩きすぎるとちょっと足が痛くなるのですが、適度な距離だと体が温まるし、軽くなります。
外に長時間いることができない季節なので、こうやって体を動かさないと重くなってきそう。冬場はとくに気をつけて少し動かないと、体がギシギシするような気がするので、できるだけ動かすように気をつけています。
寒いとつい外に出るのが面倒くさくなりますが、なるべく外に出て動くように心がけています。