みなさん、こんにちは
愛媛県宇和島市の女性専用リラクゼーションスペース メロン館です。
いつもありがとうございます
メロン館のメロンです
ちょこちょこ投稿してますが、私メロン、6月から朝だけファスティングをはじめ、
3か月が経ちました。
楽にするする～っと、ウエストが細くなり、
履けなくなっていたスカートも入るようになり、
うれしいことばかりです
と同時に、やはり、50歳になってからのダイエット。
しわしわ感を出さないように、ということに気を遣ってます。
しわしわやたるみには、やはりエラスチン。
サプリで摂るのももちろんアリですが、
おいしく食べるのもいいよね～
というわけで、今日は、たるみに効果的なスープをご紹介します
ちょっと見た目イケてませんが。。。
牛すじ、ごぼう、にんじん、舞茸、生姜のスープです。
牛すじは
コラーゲンやエラスチンがふんだんに含まれてます。
しかも低カロリー。気を養う成分も豊富だと言われていますよ。
ごぼう
食物繊維が豊富なのはよく知られるところ。
さらに、コラーゲンの生成を促すアルギニンがたっぷり。
牛すじ＋ごぼうは最強かも
にんじん
血行をよくし、抗酸化作用があります。
生姜
胃腸の働きを整え体を温めます。
これは有名ですね。
舞茸
血糖値の上昇を抑え免疫力を高めるといわれています。
それだけじゃないんです。なんと、膣のうるおいをUPしてくれるそうですよ。
これは女性にとっては食べなきゃいけない食材じゃないですか
牛すじとごぼうを基本に、ほかの食材はその日の体調でアレンジするのもいいですね。
目が疲れて仕方ないときはセロリを入れてみるとか。
コンソメで煮込むだけの簡単スープ、
おいしく食べて、ハリのあるお肌を目指しましょう
ぜひみなさんも楽しんで作ってみてください
メロン館のコロナ対策について
定期的な換気、消毒と、施術者、お客様ともにマスク着用を徹底しています。
タオル類はひとりのお客様ごとに取り替えています。
この１年、コロナ対策は横浜でばっちり経験していますので、万全の体勢でお客様をお迎えいたします。
施術は１名様のみですので、どうぞ安心していらしてください。
宇和島 女性専用リラクゼーションスペース
メロン館
