今日は秋晴れが気持ちいい
最高の日曜日になりましたね
昨日のウォーキング中から
金木犀の香りに気がつきました
なんていい香り・・
こころが十分にリラックスしている時
五感が全開になり
太陽
風
空気
草花・・
自然とか
季節の微妙な変化をキャッチして
楽しめますよね
逆に
それを感じられなくなっているときは
休息を必要としている目安になります・・
今日はあまりの気持ちよいお天気に
おうちでブランチしました
庭からパセリやハーブを取ってきて
フレッシュな無農薬野菜やら常備菜
フルーツとソイヨーグルト
甘いものには先日焼いたフルーツタルト
くいしんぼうの私はいろいろ並べました
メイン？のバゲットサンド
無農薬のフリルレタス入り
ガーリックとビネガーでねかせた玉ねぎがアクセントです❤︎
そして
大好きなローズジャム＆ビーガンバター🌹🌹
このキラキラなローズカラーがたまらないのです
女子こころにキュンときますね
癒されました
プラントベースの私は
今日はビーガン・ブランチとなりました
からだを動かしたあとのお食事は
最高に美味しくて・・
のんびりたくさんいただきました
プラントベースだと
お腹にもカラダにも軽いのが気に入っています❤︎
今年の１０月は
暖かい日が多くなるそう？ですね
冬を迎える前に
気持ちよく秋の日差しを浴びて
できるだけビタミンDを形成して
風邪予防やウイルス対策に
備えたいものです❤︎
今週も良い一週間になりますように