「重力との戦い！お尻が垂れる本当の理由とその克服法」

徳島県の「姿勢改善＆ダイエット」専門 

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今回は「重力との戦い！お尻が垂れる本当の理由とその克服法」を

ご紹介します！

1. 1、「尻のジェットコースター現象」：なぜお尻は重力に逆らえないのか？

   • 尻の筋肉が重力との相互作用で、ジェットコースターのような上下運動を繰り返すことで、徐々に垂れてしまう現象。
   • 具体例：座っているときや歩行中にお尻が上下に動くことで、筋肉の弛緩が進む。
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2. 2、「尻の筋力の密かな弱点」：なぜ運動だけではお尻の引き締めが難しいのか？

   • 尻の筋肉が多様な動きをこなす中で、特定の部位が忽略されやすく、それが垂れ尻の原因となる。
   • 具体例：スクワットやランジといった一般的なトレーニングでも、この特定の部位が意外にも刺激されにくい。
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3. 3、「未知の尻の守護神」：お尻の若返りに活かす驚きのエレメント

   • コラーゲンとエラスチンという、お尻のハリと弾力を保つための重要な成分。
   • 具体例：コラーゲン豊富な食材やサプリメントを摂り入れ、お尻の肌質を改善することが重要。

まとめ:お尻の垂れはジェットコースター現象や筋力の特定の弱点によって引き起こされますが、これに挑むためには未知の守護神、つまりコラーゲンとエラスチンを活用することが重要です。尻の若返りには運動だけでなく、食事や栄養も欠かせません。意外な成分の重要性に気付いて、美尻を手に入れましょう！

参考エクササイズはこちら↓

後藤田慶也|整体×パーソナルジム|徳島 on Instagram: "@melon_yoshi617エクササイズ効果が知りたい方はこちら↓「やってみる！」って方はコメント欄に「🔥」を送ってください！「あとでやる！」って方は【保存】お願いします！〈エクササイズ効果〉1.体力の向上（動きが効率的になるため）2.姿勢改善（体に軸ができるため）3.美脚作用（前モモを使わなくなるため）4.腰痛やヒザ痛の改善が期待（動きが効率的になり負担がへるため）5.全身の筋力向上（連動力が高ま…

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