さ～てと
いよいよ退院ですが、
前のベッドのアジア人が
(いえ、本当はJapaneseですが)
薬の袋のことで興奮して騒いでいます
この方、
毎日、隣の方の献立をチェックして
症状により献立が異なります。
「私のはインゲンだった」
「高野豆腐は血糖値上げるのに～」
と大声で騒いでおられました。
このストレスと
おさらばできると思うと嬉しいです
外来ドクターには
「できたら二泊三日で」とお願いした管理入院は
三泊四日で終了となりました。
これはどうも、インスリンの在庫がたまたまなかったからというのも理由のようで
今も、本当なら帰宅できる時間のようですが、インスリンの到着を待っております。
さて、
妊娠糖尿病なのに炭水化物を摂らないといけない件、
血液検査の結果、中性脂肪が高い件
→☆中性脂肪☆)
自分なりに調べてみました
確かに炭水化物を摂らなければ血糖値は下がるが、ケトン体ができて体は疲れやすい→妊娠糖尿病下での糖質制限のリスク
奇形や低血糖などの出生時リスクだけではなく、赤ちゃんが成長後に脂肪肝になりやすいという研究発表あり。
(浜松医科大と東京歯科大の研究チーム)
炭水化物を極端に減らすと、ブドウ糖を作る機会が減るので膵臓がサボってしまい、必要でもインスリンを出さなくなることがあるいわゆるMEC食ではタンパク質を多く摂るので、食物繊維が足りない。また血中の中性脂肪がグンと上が
ってしまう
(フルーツも中性脂肪を上げやすい)
→動脈硬化などになりやすい
炭水化物は他の栄養素と比べて体内で消費しやすい。＝長時間血糖値を上げない栄養素。
そのため妊娠糖尿病の場合、推奨カロリーのうち50～60％は炭水化物となる
( ´∀｀) そうなんだ～
という感じですが、
同じ疑問をもつ妊婦さんは大勢いるようです。
炭水化物そんなに食べられないよってこと。
とある総合病院の助産師さんからのアドバイスとして、
妊娠糖尿病食はタンパク質が少ない。けれど、帰宅後は、病院指導よりすこし炭水化物を減らしてタンパク質を食べてもOK
というのがありました。
ちょうどその方法にしようと勝手に考えていたので、同じような意見の方がいて嬉しかったです
要するに、
普段でも「消費できるくらいの糖質・炭水化物はきちんと摂るべき」ってことですね。
とくに私の場合はインスリン注射があるので、それなりに糖質をとるようにしようと思います
一応、体重のことを書いておくと
入院時から退院時まで、体重はぴったり同じでした。
非妊娠時から➕8キロ。
３月から変わってません
インスリンはある程度まで順調に増えそうですが(笑)
いろいろお勉強になった管理入院でした。
あとはインスリンを受け取って、
母のお迎えを待って、実家に戻ります～