妊娠糖尿病の実家ごはんです。
ご興味のある方だけどうぞ
妊娠糖尿病 わたしの場合病院では1840kcalを6分食と指導されています。
血糖値は、
朝の空腹時血糖値99以下
食事2H後120以下
を目指してインスリン注射しています。
朝
白いのはヨーグルト。
～食事前にノボラピッド6単位注射～
(実験
)今朝は炭水化物として、ピザを二切れ食べてみました。
⚫空腹時114
⚫2H後139
→明朝、
「ノボラピッド」は6→8単位へ増量
朝の補食 忙しくて食べれず。昼
～食事前にノボラピッド6単位注射～
(実験
)炭水化物として、麦とろごはん(小)を食べてみました。
食後に結構歩きましたが、血糖値高かったです。
揚げ物食べたくて食べてみましたが、これもミスったかな。。
⚫食事前96
(補食食べてないから！)⚫2H後183
→明昼、
「ノボラピッド」は6→8単位へ増量
昼の補食 疲れて寝ていたのでなし。夜
写真暗いけど、鶏胸のソテーです～食事前にノボラピッド6単位
レベミル8単位を注射～
(実験
)炭水化物、抜きました。
⚫食事前90
(補食食べてないから！)⚫2H後98
＼(^-^)／夜のおやつたいやき
バームクーヘン小さな一切れ
⚫就寝前血糖値 172
本日の摂取カロリー 約1750
感想たまたま今日は忙しかったり、寝ていたりで補食を食べられませんでした。
(それぞれ三食、食べ過ぎかもしれないけど
)→そしたら案の定、食事前血糖値は100以下です
低血糖は起こしていません。
この献立にプラス補食は食べられないので、もう少し分散を考えようかな。
ケトンと中性脂肪が高くなるのを避けたいので、
カロリーを消費しやすい朝と昼に炭水化物をとってみました。
→2H後血糖値は高いままです。
インスリン6単位では足りないようです
明日からは8単位に増量です。夜は運動はあまりしないし、たい焼きを食べる予定もあったので、炭水化物を抜きました。
→2H後血糖値は98と、この3ヶ月ほど記録を取り始めて以来の好成績です
やっぱり炭水化物がダメなんじゃね？！と思わずにはいられない。
夜におやつを食べても、入院中の就寝前血糖値とほぼ変わりありませんでした。
退院してストレスが減ったことも関係しているのか・・よくわかりません。
そんなこんなで実験してるうちに、生まれてきちゃいそうな気がする。。