「入院しましょうか？」
というお誘いをお断りするには、
血糖値を安定させなあかんからね。
でも、ウォーキングは禁止だし、エアロバイクも……
唯一、許されるのは軽い散歩。
別にウォーキングも、軽い散歩も、大して変わらなくない？
それに、普通に通勤なんかで歩いたりするのはいいわけでしょ？
・・・・・・・ってことで、歩くことにしました。
もちろん、お腹と相談しつつですが・・・・・・・。
たとえば・・・・・・、
＜あえて最寄駅でなく、遠い方の駅を使う＞とか、
＜通勤の直前に食事を摂る＞とか、
＜外食の時は、車で行かない＞とか。
あと、去年、健康番組をやったときに。
糖尿病の権威という先生から教わった
＜座ろビクス＞。
椅子に座って、歩く動きをする
ってものなんですが、意外と太ももに効くんですよね。
太ももといえば、大きな筋肉ですから、
そう。消費カロリーも大きいわけです。
ってことで、夕食後のダイニングで、
ひとり怪しく＜座ろビクス＞やってます。
おかげで・・・・・・・夕食後２時間で、１２６ 
１２０越えてんじゃん・・・・・・・・
ダメじゃん！ １２０を切らなきゃ、ダメじゃん！！
あと「６」なのにっ！！
そうだ！これは計測の誤差かもしれない。
もういっかい、測ってみようっと・・・・・１３５
も・・・・・もういいデス。 今日は１２６で勘弁してやらあ・・・・・・。