食後2時間の血糖値を下げるべく、
食後になるべく動くようにしています。
一番、確実なのは運動だけど、
意外と家事も有効だと思います。
いろいろ試した結果……
一番効果的だったのは、洗濯物干し！
掃除の方が、効果的かと思っていたけど、
何度試しても 洗濯物干し＞掃除 でした。
相変わらず、仕事に追われて、
ウォーキングに出かけられないので、
日々、こんにゃく麺で過ごしてます。
夫が、こんにゃく麺を気に入ってしまい、
せっせと食べるので、困っちゃいます。
私の主食なのに～Ψ(｀◇´)Ψ
食後になるべく動くようにしています。
一番、確実なのは運動だけど、
意外と家事も有効だと思います。
いろいろ試した結果……
一番効果的だったのは、洗濯物干し！
掃除の方が、効果的かと思っていたけど、
何度試しても 洗濯物干し＞掃除 でした。
相変わらず、仕事に追われて、
ウォーキングに出かけられないので、
日々、こんにゃく麺で過ごしてます。
夫が、こんにゃく麺を気に入ってしまい、
せっせと食べるので、困っちゃいます。
私の主食なのに～Ψ(｀◇´)Ψ