先日買った「豆乳おからクッキー」ですが、
ダイエットというより、便秘解消に役立ってます！
- 豆乳おからクッキー
- ￥3,129
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お腹が「張る」感じがするので、
「１食７枚を目安に」というのは無視して、
１食３枚ずつくらいで食べてます。
ダイエットを始めて便秘ぎみだったのが、
豆乳おからクッキーを食べるようになって、
なんだか『出』が良い。
クッキーは、水分をよく吸収＆保持するようなので、
その効果なのかな？
いずれにしても、ダイエット用というより、
便秘解消用として、重宝しそうです。
今日の体重は７９．４キロ。
昨晩は誘惑に負けて……
スナックを少し食べてしまい、
夕食もたっぷり食べてしまったのに、
２００ｇ減 ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
体脂肪を計ったら……３５％になってました。
３ヶ月前は４４％もあったので……
９％も落ちてる！
でも、３０歳以上の女性の場合、
適正は２０～２７％。３０％以上が肥満なので、
まだまだ分かりやすく『肥満』なんですけどね。