糖尿病治療が先決。
そんな驚愕の診断から1ヵ月半。
体重は地道に落ちています。
ここまでで、マイナス4.5キロ。
野菜中心の食生活に切り替え、
今週からは、炭水化物抜きもプラス。
あとはたまにウォーキング。
しばし妊娠のための活動は休止になるので、
代わりに、プチっとベジタリアンなお料理を
載せていきます。
《本日のランチ》
コンニャクのキノコスパ風
シラタキ、マイタケ、エリンギ
醤油、砂糖、みりん、一味
白和え
豆腐、コンニャク、インゲン、ニンジン、砂糖、醤油
お味噌汁
大根、ニンジン、さつまいも、
豆腐、油揚げ、味噌、
結びシラタキ、