昨日は、近くの小学校で運動会でした。
もう、そんな時季か？と思うと同時に、気になることが出てきます。
それは、運動会の種目に出る父兄の方が怪我をすること…
子供たちは、普段、体を動かす機会が大人よりも多いので怪我をしにくいと思いますが、大人はそうとは限らないと思います。
特に、転倒やアキレス腱を切るといったことがあるようです。
準備運動は、勿論、大切ですが、今の体の状態を知ることが一番大切かと思います。
体の状態を知るには、準備運動の時に、体が伸びにくいところや動きにくいところ、普段、使わないところ等を動かして感じていくことがいいと思います。
反動を使わず、動いていく感覚、止まる感覚を掴むのがポイントです。
楽しい運動会が、父兄の方の怪我で楽しさが半減するのも、子供たちにとっては寂しくなるかと思いますので、今の体の状態を知って参加されるといいと思います。
もう、そんな時季か？と思うと同時に、気になることが出てきます。
それは、運動会の種目に出る父兄の方が怪我をすること…
子供たちは、普段、体を動かす機会が大人よりも多いので怪我をしにくいと思いますが、大人はそうとは限らないと思います。
特に、転倒やアキレス腱を切るといったことがあるようです。
準備運動は、勿論、大切ですが、今の体の状態を知ることが一番大切かと思います。
体の状態を知るには、準備運動の時に、体が伸びにくいところや動きにくいところ、普段、使わないところ等を動かして感じていくことがいいと思います。
反動を使わず、動いていく感覚、止まる感覚を掴むのがポイントです。
楽しい運動会が、父兄の方の怪我で楽しさが半減するのも、子供たちにとっては寂しくなるかと思いますので、今の体の状態を知って参加されるといいと思います。