均質に使う

パソコンを使うことが多くなると右手首がだるくなったり、イヤな感じになることがあります。

体全体の動きを観察すると右肩から手首まで緊張が強いことに気がつきます。

そこで左の手のひらを上側に向けると、程よい力強さが入るため、右肩〜手首の感じと吊り合い、体全体が充実した感じで動けます。

使う側だけでなく、使っていない側も使うようにすると疲れ方の質が変わったり、疲れが減ることもあります。

体と遊ぶ感覚で色々と試してみると均質に自分の体が使えるようになっていき、体との対話がススムと思います。