スキャプラ

「スキャプラ」とは英語で「肩甲骨」のことを表しています。

4月から入会したワールドウイングというジムに「スキャプラ」という名前がついたトレーニングマシーンがあります。

他に「ペルビス」（骨盤）「ヒップジョイント」（股関節）という名のマシーン等があり、神経と筋肉の協調性を高め、体全体の動きがしなやかになっていくトレーニング＝初動負荷トレーニングを行っています。

初動負荷トレーニング後は、体全体がゆったりとして頭が休まっているという不思議な感覚。

今、このトレーニングにはまっています。


最後の種目が「スキャプラ」です。