今日は友達のはからいで朝から那珂川の公民館でパレオ体操をさせていただきました。
参加されたのは友達とそのお母さん、
そして、義理の妹さんと、
友達のお母さんが詩吟の先生をされているのでお弟子さんがおふたり。
皆さんで５名の方が参加されました。
年齢は70前後と
40代。
70代のお母さんたちは 詩吟に太極拳にとパワフルに活動されてあるだけあって元気良く体操をしてらっしゃいましたが、
友達は運動不足のせいでヘトヘトになっていました。
だけど最後の
トランジット（曲を聴いて瞑想状態になる）の時には体がホカホカしてきた、そして雑念がなくなったと喜んでいました。
お弟子さんのお一人はトランジット中はどこにいるのかわからなくっていたと言われていました。
私と言えば、
トランジット中に帰りに友達とジョイフルでご飯を食べたいな～と思っていたのでお誘いしたら…
私もジョイフルに誘おうと思っとったと～！
って。
なぜかふたり共ジョイフルでした。笑
そして、
帰宅後、
便秘気味な彼女から出たとの報告がありました！
良かった！
良かった！
今日もいっぱい笑いました！