昨日は百 道にてStyle-Bの純子先生と『パレオ体操』と『トランジット』聴講会。
パレオ体操とはわかりやすく言うと心と体の中に溜まった老廃物を出し、いつまでも若々しく元気でいられるための体操です。誰にでもできる心と体にやさしい体操です。
トランジットとは音楽を聞きながら瞑想状態を作り本当の自分とつながる座禅のようなものです。
昨日のトランジットの感想です。
まず、一曲目はリラックスすることをイメージするように言われました。
曲が流れ出すと仰向けになって海に浮かんでいる私がいました。そこは多分ハワイの海。
リラックス…リラックス…あっ、パレオ体操だ。改めてパレオ体操の良さを実感。高級美容液もエステもいらない。だって体の中からキレイになれるのだから。そして、先生も生徒も一緒にやるから先生も生徒さんと同じ効果を得ることができる。パレオ体操は痛いことはやらない、無理をしない、できないことはできる範囲でいい。なんてやさしいんでしょう。体も気持ちもすごく楽になりました。
二曲目は祈るような気持ちがテーマ。
曲がなりだすと頭の周り（孫悟空のわっかのあたり）に音が響く。
…つづく
次回をお楽しみに（笑）
パレオ体操とはわかりやすく言うと心と体の中に溜まった老廃物を出し、いつまでも若々しく元気でいられるための体操です。誰にでもできる心と体にやさしい体操です。
トランジットとは音楽を聞きながら瞑想状態を作り本当の自分とつながる座禅のようなものです。
昨日のトランジットの感想です。
まず、一曲目はリラックスすることをイメージするように言われました。
曲が流れ出すと仰向けになって海に浮かんでいる私がいました。そこは多分ハワイの海。
リラックス…リラックス…あっ、パレオ体操だ。改めてパレオ体操の良さを実感。高級美容液もエステもいらない。だって体の中からキレイになれるのだから。そして、先生も生徒も一緒にやるから先生も生徒さんと同じ効果を得ることができる。パレオ体操は痛いことはやらない、無理をしない、できないことはできる範囲でいい。なんてやさしいんでしょう。体も気持ちもすごく楽になりました。
二曲目は祈るような気持ちがテーマ。
曲がなりだすと頭の周り（孫悟空のわっかのあたり）に音が響く。
…つづく
次回をお楽しみに（笑）