誰か、教えて！

何だかんだで

約一ヶ月まともに

眠れません。


クリニックで

眠剤を二回出してもらい

飲んでみたのに

効き目無し！！

昼夜逆転になりそうです。


どのタイミングで

眠剤を飲んだら効くのでしょう？？

毎日、朝４時頃～ウトウトして４時間くらいで目が覚めます……。