玄米ご飯🍚

きゅうりの糠漬け🥒

揚げ茄子🍆玉ねぎの南蛮漬け

ゴーヤチャンプル


夏には夏の食べ物良いですね❣️



🙏





大豆のチンジャオロースー

玄米餅の磯部焼き

わかめの醤油麹スープ

ポテトサラダ

南瓜煮



チンジャオロースー、超薄味でした😅

私の体には良いのですが〜




🙏







朝空








今日も
暑くなりました🌞💦


7:30

濡れTシャツ👕に保冷剤巻き巻き完全武装したものの、お散歩拒否です🐶

膝の上に鎮座してます😅

朝から暑いので無理せず良いかな〜と





7:50スタート🐕

川原でおやつを食べて🍪

リターン、3000歩弱💨

首に保冷剤

濡れTシャツ👕で出かけました🐶

この時間に既にアッチッチです💦




ブランチ

昨日のトマト煮込み🍅春雨

おからサラダ

なめこなます

なめこと豆腐の味噌汁

この暑さでも

食欲しっかりあります照れ❣️



🙏







7:50スタート🐕

既にジリジリ来てます🌞💦



普通ならここから
公園梯子3箇所くらい回るのですが
リターンです🐶

小さな公園で

おやつを食べて🍪帰路へ💨







先週お散歩拒否の日が
かなりあったので
なんか丸くなってます😅













最近リノベーションされた小さなお家が

とっても素敵なので、写真撮らせていただきました❣️










芙蓉の花🌸
最後の蕾が咲いたら
梅雨明けと聞いていましたが
未だ蕾残っているのに
速くも開けましたね💦


膝の上に乗ってきたジャック

体熱くなってます💦



今日は

保冷剤を首に巻き巻きして出かけたのですが

やはり濡れTシャツも👕着て行った方が良さそうです❗️

明後日からは30度超えなさそうですが

くれぐれも用心しなければですね❗️







福島駅S-PAL内の食事どころで

海鮮丼頂きました❣️

円盤餃子🥟を食べる予定が

タイムアウトでした💦

因みに、外気温

37.8度❗️❗️❗️びっくり




グルテンフリーだけれど

ビール🍺美味しくおかわりしてしまいました😅




夏の空です🌞





車のイベントに向かったのですが
高速でハプニング💦有りまして
新幹線でリターンでした🚅
そんなハプニングも
楽しんでしまいました笑照れ


暫く続くこの暑さ❗️
体力付けて
無理しないで過ごしたいです❣️




今宵も

ありがとうございました🌹



🙏