東は明るく

西はグレーな朝です

今日も冷え冷えです

良い一日になりますように🙏






今朝しっかり毛布に包まれてました🐶

毛布ひっかけたまま、チャリーブラウン状態のジャックです照れ


小雪舞う中お散歩へ出たものの、直ぐにUターン💦

抱っこで神社⛩へお参り🙏

先週のようには歩いてくれずお寺の先で下ろしてみたらそこからは自宅まで歩いてくれました🐕💨

3000歩🚶‍♀️




お弁当🍱は

豆なお肉のミンチ、玉ねぎ🧅、パプリカ🫑、ピーマン、ラタトゥイユのもと、ケチャップ、ハーブ塩🌿🧂、醤油、オリーブオイル、ニンニク🧄のミートソース

下は全粒粉パスタ🍝

レタス🥬

プチトマト

わかめと竹輪のポン酢和え

















良い一日になりますように🙏






お弁当🍱

プチトマト

蓮根のきんぴら

ハムとレタスのサラダ🥗

らっきょう

玄米ご飯🍚

豆、玉ねぎ🧅、にんじん🥕、パプリカ🫑、ピーマンのカレー🍛





金曜日

神社⛩に向かったジャック、辿り着く前に固まってリターン💦

折角なので、抱っこで神社へお参り⛩して帰宅かな〜と思いきや

そこから、隣の団地へGO🐕💨

今日もしっかり歩いてくれました🐶

5000歩強❣️




ショコラ😽ジャックの散歩の前後に玄関待ちしてます❣️




お弁当🍱は

さつまいもの🍠メープルシロップレンチン

玄米ご飯🍚

ひじき、にんじん🥕、ネギ、油揚げ、ほうれん草の煮物

プチトマト

豆なお肉とネギの白菜キムチ炒め













穏やかな朝です照れ

良い一日になりますように🙏






ショコラ😽母不在でご機嫌斜めです💦

ジャックの散歩の前に抱っこでお散歩&日向ぼっこしました🌞

強風なのでインドアにしようかと悩みましたが、日差しが暖かなのでお散歩へ🐶

抱っこ無しで久々フルコースで歩いてお散歩しました🐕💨

5000歩❣️




お弁当🍱は

厚揚げ、牛肉、ネギ、椎茸の肉どうふ

蕎麦とレタスの🥬のサラダオリーブオイルとハーブ🌿塩🧂味

ほうれん草の胡麻和え

プチトマト


白菜と🥬油揚げの味噌汁






良い1日になりますように🙏






元気に歩いたなと思いきや、直ぐにUターン💦

仕方なく抱っこで公園まで〜😅

帰りはしっかり歩いて帰宅です🐶

玄関待ちショコラと日光浴😽

昼間の日差しはとても暖かでした🌞




お弁当🍱は

鮭、白菜🥬、ほうれん草、にんじん🥕のアーモンド粉、アーモンドミルクのクリームシチュー

玄米ご飯

プチトマト

ひたし豆(母👵作)

りんご🍎




イカきゅうり🥒🦑キムチ

白菜キムチ

八百屋さんで購入



温レタス🥬、キムチ、海苔、わさびチーズ🧀

バナナ🍌


抵抗力アップしそうな気がします照れ