ブランチ


大根
にんじん🥕
キャベツ🥬
の温野菜に
トマト🍅
ベビーリーフ
わかめ
シャケの中骨缶🥫
乗せ

らっきょう
菜の花の胡麻和え
発芽玄米ご飯🍚のりの佃煮乗せ

マクロビオティック的には
火を使った調理法なのですが
温野菜レンチンです😅
トマト🍅もあまり良くないのですが
無性に食べたくなりました😅
お魚もサーモン、青魚は
脂が多いのでNGなのですが〜
そして
一口50回咀嚼❗️

久々の
トマト🍅
シャケ美味しい照れ


今日も元気に過ごせますように🙏