ブランチはスープ

さつまいも🍠

にんじん🥕

牛蒡

生姜

わかめ

お醤油

冷たいサラダよりも

温野菜やスープがお勧めだそうです❗️

白米に明太子

玄米ご飯に変える予定です

辛いのも控えるべきなのですが

ちょっぴりいただきます

マクロビオティックの本の次は

此方です

一方で体に良い事が

病気になると

悪い事になってしまったり💦

先ずは

色々な先生方のお話を

伺って自分なりに

快方へ向かえたらと思います