昨日は２度寝４時間半
結果して、晩御飯のおかず仕込みするのに精一杯
でもおかげで一日元気に過ごせました。
睡眠の大切さをひしひしと感じることに・・・
何故寝れたのか考えてみたら、ストレッチの手ほどきを受けて、なんだかんだとやってみただけで、
相当日頃運動していない私には効果大だったのかな～と云うことに・・・
睡眠不足の方は、是非ストレッチを・・・・・・
おかず
ブリの照り焼きでした
午前５時の定禅寺
爽快な朝
正にスカイブルー
今日も健やかに過ごせますように