ジムで筋トレを2、3時間やる必要はない

メロパパです🍈

こんにちは

メロパパの趣味、筋トレの話です。

メロパパのジムでの筋トレ時間は30分かからないくらいで終わらせます。

子育てもあるので

誰よりも早く終わらせて帰ります。

トレーニングは１時間くらいで終わらせるといいですね。

トレーニングを2、3時間やるということはあまり疲れてないからできるとも考えられます。

あと、よかれと思ってきついのを長くやってしまうと継続するのが難しくなります。

いきなり自分に厳しくすると続きません。

継続できることから続けましょう。

それではよい一日を