メロパパです
おはようございます
メロパパはママの豆腐メンタルが発動しても病んだりせず、娘の世話を押し付けられてもそつなくこなします笑
結婚相談所でもメンタルやられず成婚退会まで活動を続け、仕事で嫌なことがあっても何とか解決します。
先輩からもお前よくやってるよなとほめられます笑
おそらくメロパパは
ストレスの発散がうまいのかと思います。
ストレスもう○こ
もお金もためすぎはよくないでちゅ
そんなメロパパがストレス解消にいい方法ベスト3を発表します。
筋トレ
「筋トレが最強のソリューションである」という著書があるくらい筋トレはストレス解消にいい方法です。
心の傷は筋肉に傷をつけることで紛れます。
メロパパも子育てでなかなかできないのが現状ですが週2回はやりたいです。
ストレス解消方法3つあげないでこれだけでいいような気もするくらい効果的だと実感してます。
いつかマッスルになりたい夢はありますが、
まだまだ脂肪がタプタプ
呼吸を整える
焦ってるときはとりあえず呼吸を整えて冷静になるように心がけます。
息を吐く時間を長くすると効果的だと言ってたので呼吸を整えて冷静になりましょう。
呼吸を整えることを忘れることも多いですが、気づいたらやるべきです。
仕事が終わらなくて焦るときもまずは外に出て景色を見て呼吸を整えてから対応したりします。
自然の多いところへ行く
これもいいですね。
周辺に自然が少ないので公園とか散歩で行ったり。
最近は娘連れて公園に行きます。
参考になるかは分かりませんが以上です。
それではよい一日を