先日、銀座へ行き、スターバックスでお茶しました
店員さんが元気ですごくよかった
この二つで1000円してしまいましたが、都心を味わいました
さて、食品についていろいろと、摂取するとどういう効果があるかを考えます。
私は特に神経過敏なので、できるだけ穏やかになれるよう、栄養バランスをよくするよう気を付けています。
今日は、リンゴについて調べました。
リンゴは、ポリフェノールが含まれていて、肥満や動脈硬化の予防、がんの予防、美白効果があるようです。
ポリフェノールには体が酸化するのを防止する作用があるそうです。
また、リンゴには口臭予防効果、体臭予防効果があるらしいので、それらが気になる方にもおすすめです。
また、ペクチンという物質も含まれていて、悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールを増やすようです。
腸内環境を整えたい場合に効果的ですね。
こう見てみると、リンゴはすごく健康、美容にいいですね
ぜひ毎日食べたいものです
